سوال 1: موثرترین راه استفاده از هو اوپونو پونو برای ایجاد ثروت چیست؟
سوال 2: آیا میتوان از هو اوپونو پونو برای بخشودن کامل کسی استفاده نمود؟
سوال 3: چرا وقتی که هیچ کار اشتباهی نکردهام بگویم متاسفم؟
سوال 4: هنوز هم درک نمیکنم که چگونه ممکن است برخی وقایع نظیر سونامی که در ژاپن به وقوع پیوست تقصیر من باشند. سعی میکنم به آن فکر ننمایم و به فرایند اعتماد داشته باشم.
سوال 5: چهار جمله هو اوپونو پونو چه ارتباطی با قانون جذب دارند؟
برای دریافت پاسخ های این سوالات کتاب زیر را دانلود کنید
هو اوپونو پونو نوعی فرایند بخشایش، توبه و تحول است. هر گاه از ابزارهای آن استفاده نماییم در واقع 100 درصد مسئولیت را میپذیریم و (برای خودمان) بخشایش می طلبیم. یاد خواهیم گرفت که هر آنچه که در زندگیمان پدید میآید فقط تصویری از "برنامه ها"ی ما میباشد.
میتوانیم تصمیم بگیریم که دست از آنها بر داریم و صرفاً نظاره گر آنها باشیم یا این که بر اساس آنها واکنش نشان دهیم و در آنها گیر بیفتیم.
دانلود کتاب "شفای زندگی"
لوئیز هی
DOWNLOAD
هرگاه عبارات مثبت مربوط به پول یا مسائل مربوط به آن را تکرار می کنید، معمولا از افکار رقابتی و معترض هم اطلاع پیدا می کنید.
مثل : کی را داری گول می زنی؟ تو هرگز پولدار نمی شوی. چند بار باید به تو بگم؟ باید پول داشته باشی تا پوادار شوی.
وقتی این اتفاق می افتد، ابتدا این اعتراضات را بنویسید. بعد می توانید چشمان خود را ببندید و صرفا فکر و احساسات همراه با آن را رها کنید. در اینجا روش ساده ای برای رها سازی این نوع افکار وجود دارد که به روش سدونا معروف است.
سوالات پایه ای و اساسی در مورد رها سازی
ما میل داریم این افکار یا احساسات را نادیده بگیریم یا در مقابل آن ها مقاومت کنیم، اما این کار فقط موجب می شود که مدت طولانی تری آنها را در اطراف خود نگه داریم. تنها کار لازم این است که به خود اجازه دهید به طور کامل آن احساس را تجربه کنیم و بعد آنها را رها کنید.
هر زمان فکر یا باوری محدود کننده در مورد پول به سراغ شما آمد فقط این تمرین کوچک را انجام دهید.
همین الان چه احساسی دارم؟
روی هر احساسی که در زمان بروز باور منفی محدود کننده به وجود می آید، تمرکز کنید.
آیا از آن استقبال کنم و به آن اجازه ورود بدهم؟
تا جایی که می توانید اجازه دهید این احساس وجود داشته باشد و از آن استقبال کنید.
آیا می توانم رهایش کنم؟
از خودتان بپرسید : می توانم این را رها کنم؟
بله و خیر ، هر دو پاسخ قابل قبولی هستند.
آیا می توانم رهایش کنم که برود؟
از خودتان بپرسید : آیا می خواهم اجازه دهم این برورد؟ اگر پاسخ منفی است، یا اگر مطمئن نیستید، از خودتان بپرسید : آیا ترجیح می دهم این احساس را داشته باشم یا می خواهم آزاد باشم؟
حتی اگر آن احساس را داشتید، به سراغ سوال بعدی بروید.
چه موقع ؟
از خودتان بپرسید : کی؟
این صرفا از شما دعوت می کند همین الان آن را رها کنید. یادتان باشد که رها کردن و بخشیدن تصمیمی است که هر لحظه و هر بار که انتخاب کنید، میتوانید بگیرید و عملی اش کنید.
فقط تا حدی که نیاز دارید مراحل قبل را تکرار کنید تا احساس کنید که از آن حالت و احساس خاص رها شده اید.
پاکسازی نیمه تاریک وجود با EFT
میکل آنژ، والت دیزنی و گوته هر سه در جداگانه در زندگی نامه هاشون گفتن:
هر شب که می خواستیم بخوابیم، چشم ها مون رو می بستیم و چیز هایی که می خواستیم فردا توی زندگیمون اتفاق بیفته رو در ذهنمون می دیدیم.
و جالب اینه که هر سه توی زندگی نامه شون گفتن که بیشتر اتفاق هایی که روز بعد می افتاد چیزهایی بود که ما دیشب توی ذهنمون دیده بودیم و می خواستیم که اتفاق بیفته.
#تمرین
برای 5 دقیقه چشم هایت را روی هم بگذار و به دوست داشتنی خواسته زندگی ات در یکسال آینده فکر کن
برای 21 روز این تمرین را ادامه بده
